海口水疗会所游泳项目介绍

游泳是一种非常流行的水中康复运动方式，它完成起来可以很轻松，也不会给关节带来过多的负担。然而，很多人意识不到游泳其实也是一项需 要技巧的运动，不正确的方式或者过量的运动反而会给肌肉和骨骼带来负面影响，延缓康复过程甚至造成新的损伤。近年来因游泳而受伤的人不在少数，这些伤者大多都是由于游泳方式不正确或者累积劳损导致的。因此，我们海口水疗会所技师都必须懂得基本的游泳理念从而合理地为不同客户定制个性化的游泳方式，这样才能取得良好的效果。

场地和设备

游泳训练通常在普通泳池中进行，所需的训练设备包括脚蹼、手网、划水板、打水板、泳镜、个人漂浮设备和可充气式颈托等。

方法及步骤

游泳方式的选择取决于多种因素，如肌肉强度、关节活动度以及动作的局限性、动作控制、姿势的偏离等。水疗技师应当选择最恰当的游泳姿势来帮助患者达成治疗目标。当客户由于自身条件的限制不能完成传统的游泳方式，如关节活动度限制、运动控制欠缺、力量或协调性欠缺、疼痛或功能紊乱，决定应当基于初步评价并结合传统的水中锻炼，使之适合客户的情况。

初步评估应当包括对顾客的体质和运动能力的评估，同时还应当了解顾客游泳能力和预期目标，这样有助于水疗技师正确判断客户游泳程度，从而制订正确的游泳训练方案。即使有的顾客自称能力较强，水疗技师仍应该在开始游泳训练前要求其完成基本的水中安全动作，并观察技巧是否得当。

如果客户游泳能力确实较强，能够在水中安全自保，那么水疗技师可以开始任何适合该病人的游泳训练或者是对动作进行更正;然而，如果这个客户是初级程度，或是在因伤病残疾后重新开始游泳，水疗师则需要应用以下规则来决定从何等级开始:

(1)仰泳时更容易控制呼吸，因为病人能持续地接触到空气。

(2)对于病人来说，双侧的、对称的运动比单侧不对称的运动会更容易掌握。

(3)靠近于中线的动作会比远离中线的动作更容易完成。

(4)肢体和躯干浸人水中的动作会比肢体露出水面的动作更容易完成。

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